کتاب "افسون انرژی: تنها انرژی است که می‌ماند" نوشته‌ی محمد مهدی دوستی، یک اثر روانشناسی و خودیاری است که به اهمیت و نقش انرژی در زندگی انسان‌ها پرداخته است. این کتاب به خواننده نشان می‌دهد که در دنیای پر از تغییرات و فشارهای مختلف، انرژی از مهم‌ترین عواملی است که تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد دارد و از همه چیز مهم‌تر، انرژی تنها چیزی است که در نهایت باقی می‌ماند.

خلاصه‌ی کتاب:

در این کتاب، محمد مهدی دوستی به بررسی انواع انرژی می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه این انرژی‌ها می‌توانند بر زندگی انسان‌ها تأثیرگذار باشند. او تأکید می‌کند که انرژی تنها سرمایه واقعی انسان‌هاست و در دنیای مدرن، باید با مدیریت صحیح این انرژی‌ها، به اهداف شخصی و معنوی خود دست یابیم.

نویسنده در کتاب خود به نکات زیر اشاره می‌کند:

انرژی درونی و بیرونی:

دوستی انرژی را به دو دسته اصلی تقسیم می‌کند: انرژی درونی (که به باورها، افکار و احساسات فرد بستگی دارد) و انرژی بیرونی (که از منابع محیطی مانند دیگران، طبیعت و شرایط زندگی تأثیر می‌پذیرد.)

انرژی درونی نقش حیاتی در موفقیت‌های فردی دارد و بر اساس نوع نگرش، باورها و افکار انسان، می‌تواند به شکل مثبت یا منفی تأثیر بگذارد.

انرژی مثبت و منفی:

• یکی از مفاهیم اصلی کتاب این است که انرژی مثبت می‌تواند انسان را در مسیر رشد و پیشرفت قرار دهد، در حالی که انرژی منفی می‌تواند فرد را دچار افسردگی، استرس و مشکلات روانی کند.
• نویسنده تأکید می‌کند که باید از افکار و رفتارهای منفی دوری کنیم و به سمت انرژی مثبت برویم تا به شادابی و موفقیت دست یابیم.

مدیریت انرژی:

• دوستی بر این نکته تأکید دارد که هر فرد باید توانایی مدیریت انرژی‌های خود را داشته باشد. این به معنای مدیریت زمان، مراقبت از بدن، توجه به روابط، و انتخاب محیط مناسب است.
• او پیشنهاد می‌کند که افراد باید آگاهانه انرژی‌های خود را برای کارهایی که ارزشمند و مهم هستند، مصرف کنند و از هدر رفتن انرژی در کارهای بی‌فایده پرهیز کنند.

ارتباط بین بدن و ذهن:

• نویسنده به ارتباط نزدیک میان بدن و ذهن اشاره می‌کند و می‌گوید که هر تغییر در یکی از این دو می‌تواند به تغییر در دیگری منجر شود.
• به عنوان مثال، تقویت جسم از طریق ورزش و تغذیه سالم می‌تواند به تقویت ذهن و کاهش استرس کمک کند.

انرژی و روابط انسانی:

• در این کتاب به اهمیت روابط انسانی نیز پرداخته شده است. نویسنده بیان می‌کند که روابط مثبت و هم‌نشینی با افراد با انرژی بالا، می‌تواند به تقویت انرژی فرد کمک کند.
• روابط منفی و افراد سمی، انرژی فرد را تخلیه می‌کنند و باید از آن‌ها دوری کرد.

روش‌های تقویت انرژی:

• دوستی در کتاب خود روش‌هایی برای تقویت انرژی معرفی می‌کند، از جمله مدیتیشن، مراقبه، تمرینات ورزشی، نفس کشیدن عمیق، و خواب کافی.

کتاب "افسون انرژی" به نوعی به خواننده این آگاهی را می‌دهد که انرژی‌های درونی خود را بشناسد، از آن‌ها مراقبت کند و در جهت اهداف مثبت و سازنده از آن‌ها استفاده کند.