راه کارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان

پشت جلد کتاب آمده است:

راهکارهای قطعی برا تقویت اعتماد به نفس شما و کمک برای یافتن قدرت درونی به دلیل عدم قطعیت ها و تردیدهای بسیاری که در دنیا وجود دارد، یادگیری دوست داشتن خود و خروج از حیطه سکون کمی دلهره آوراست. کتاب «راهکارهای اعتماد به نفس برای زنان» ابزارهایی ساده مبتنی بر اصول درمانی اثبات شده برای کمک به تقویت اعتماد به نفس، روابط، افزایش انگیزه و همچنین داشتن بینشی مثبت در زندگی ارائه می دهد. خواهید آموخت که افکار و رفتارتان بر عزت نفس تان تأثیر می گذارد و برای تغییر الگوهای منفی به سراغ آموزه های تخصصی بروید. شما دست به کار شناسایی نقاط قوت و ارزش های خود، برطرف کردن ترديدها، و رویارویی قاطعانه با موقعیت های رعب انگیز خواهید شد. با تمرین های ساده و مفیدی که می توانید در هر شرایطی انجام دهید، اعتماد به نفس و توانایی های خود را بالا ببرید. 


از لحاظ بالینی، تکنیک های توانمندسازی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری ، پذیرش و تعهد درمانی و مواجهه 
درمانی را بیابید. ا اعتماد به نفس درونی و ظاهری داشته باشید چگونه می توانید تجلیات ملموس اعتماد به نفس، از جمله ذهن آگاهی، سلامت جسمانی و زبان بدن را پرورش دهید. 
اعتماد به نفس را در عمل مشاهد کنید سخنان و تحقیقاتی را که نشان می دهند چگونه ابزارهای این کتاب می تواند به شما در ایجاد تغییرات مثبت کمک کند، مطالعه کنید. 

 




Self-Confidence Strategies for Women
کتابهای مرتبط

یک بررسی بنویسید

توجه : HTML بازگردانی نخواهد شد!
    بد           خوب