خودیاری (فکر و خیال زیادی ممنوع)

کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع 
قطعا همه‌ی ما در چنین موقعیتی قرار گرفته‌ایم: در چرخه‌ای از چه می‌شد اگرها گیر افتاده‌ایم. بارها پیش آمده که بر اثر تردید و ناتوانی در تصمیم‌گیری به ستوه آمده‌ایم یا از ترس این‌که تصمیمی اشتباه اتخاذ کنیم دچار فلج تحلیلی شده‌ایم. هیچ‌کس دلش نمی‌خواهد ذهنش درگیر بیش‌اندیشی باشد. اما انگار پایان دادن به این جریانات فکری آزار‌دهنده دست ما نیست و گرایش به بیش‌اندیشی در وجود همه‌ی ما نهادینه شده است. گویی راه گریزی برای رهایی از نشخوارهای فکری وجود ندارد. اما آیا واقعا این‌گونه است؟

ان بوگل به این سوال پاسخ منفی می‌دهد. نه تنها می‌توانیم بر الگوهای فکری منفی که تکراری، نا‌سالم و غیر‌مفید هستند غلبه کنیم، بلکه می‌توانیم الگوهای فکری مثبت را که آرامش، لذت و عشق بیشتری به زندگی ما می‌آورند نیز جایگزین کنیم.

 

پشت جلد کتاب آمده است:

قطعأ همه مادر چنین موقعیتی قرار گرفته ایم: در چرخه ای ازچه می شداگرها گیرافتاده ایم. بارها پیش آمده که بر اثر تردید و ناتوانی در تصمیم گیری به ستوه آمده ایم یا از ترس اینکه تصمیمی اشتباه اتخاذ کنیم دچار فلج تحلیلی شده ایم. هیچ کس دلش نمیخواهد ذهنش درگیرییش اندیشی باشد. اما انگارپایان دادن به این جریانات فکری آزاردهنده دست ما نیست و گرایش به بیش اندیشی در وجود همه ما نهادینه شده است. گویی راه گریزی برای رهایی از نشخوارهای فکری وجود ندارد. اما آیا واقعا این گونه است؟ آن بوگل به این سؤال پاسخ منفی می دهد. نه تنها می توانیم بر الگوهای فکری منفی که تکراری، ناسالم و غیرمفید هستند غلبه کنیم، بلکه می توانیم الگوهای فکری مثبت را، که آرامش، لذت و عشق بیشتری به زندگی ما می آورند، نیز جایگزین کنیم.




Don't overthink it
کتابهای مرتبط

یک بررسی بنویسید

توجه : HTML بازگردانی نخواهد شد!
    بد           خوب