مینی بوک 6 (عادت های اتمی)
- دسته بندی : کتاب فارسی > روانشناسی
- کد محصول : 1.25131
-
وضعیت :
ناموجود
- مولف: جیمز کلیر
- مترجم: مهدیه شعبانی فغفوری
- وزن(گرم): 75
- تعداد صفحه: 83
- ناشر: مات
- توضیح: جیبی
پشت جلد کتاب آمده است:
Atomic Habits:
An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
by James Clear
«وقتی عادت های شما ثابت و مانند گذشته است، به نتایجی مشابه نتایج گذشته دست خواهید یافت؛ اما اگر عادت های بهتری در خود پرورش دهید، همه چیز امکان پذیر خواهد بود.»
ایجاد عادت های خوب می تواند سخت و دلسردکننده باشد. مثلا گاهی چندین روز رژیم می گیرید ولی ترازو از جایش تکان نمی خورد. خرید یک دامن جدید از اولویتهای شماست، اما حساب پس اندازتان هنوز کافی نیست . خلاصه کلام اینکه به نظر می رسد تلاش های مثبت شما جواب نخواهد داد؛ اما برعکس، نشان نمی دهد عملکردهای منفی تان آسیبی در پی داشته باشد و در عوض خیلی سریع موجب خشنودی و رضایت شما می شود. خوردن یک شیرینی خیلی سریع به شما پاداش میدهد و پیامد منفی ملموسی نیز مشاهده نمی کنید. فرار از جلسه تمرین در باشگاه همان لحظه حس خوبی ایجاد می کند و با خود فکر می کنیم یک جلسه تمرین نکردن چه ضرری می تواند داشته باشد؟
این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت این عادت ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی ۳۷ برابر بهتر شدن است! همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند ۵ سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم.
